Lachsfilet am Abend lässt Deine Muskeln wachsen! Fisch ist in der Low Carb Küche gar nicht wegzudenken. Aber die Kombinationen müssen neu…

Comeback der Belugalinsen – eiweißreiche Sattmacher aus Nordamerika Die Belugalinsen stammen aus Nordamerika und sind mittlerweile sogar in der Gourmetküche ein Star.…

Unser Liebling unter den Low Carb Eintöpfen Wenn es etwas gibt, von dem wir nicht genug kriegen können, dann sind es Low…

So schnell lässt sich gesunde Energie tanken ! Unsere absoluten Lieblingsproteinriegel kommen von Seitenbacher. Die liefern ausreichend Energie, aber auch zahlreiche Proteine…

Bunte Abwechslung durch gesunde Buddha Bowls mit Saisongemüse Eine Buddha-Bowl vereint gesunde Kohlenhydrate, gesunde Fette, zahlreiche Vitamine und reichlich Proteine. Das Mengenverhältnis…

Wer heutzutage auf Reis und Nudeln verzichten möchte, der hat mittlerweile eine riesen Auswahl an möglichen Ersatzlebensmitteln. In diesem Beitrag wollen wir…

Die Mandel ist eine der wertvollsten Nüsse für unsere Gesundheit Mandeln haben einen lecker süßen Geschmack und gehören zu den gesündesten Nüssen.…

Den alten Klassiker zu einem wahren Gaumenschmaus verzaubern In der Regel wird Paprika mit Reis und Hackfleisch gefüllt. Reis ist ein einer…

Yummi Yummi Yummi A ram sam sam …… Bei dem Gedanken an dieses Rezept läuft uns immer noch das Wasser im Mund…

Das waren die TwinFit Beach Events 2018! Dieses Jahr fanden die Events am 10. Juni und 12. August wie immer im Beachclub…

Wir feiern die Zucchinisaison mit abgefahren-leckeren Rezepten Wenn der liebe Onkel jede Woche eine neue Riesen-Zucchini aus dem Garten mitbringt wird man…

Dieser Sommerkürbis macht eine top Figur auf dem Low Carb Teller Zucchini ist das Low Carb Gemüse schlechthin. Aber warum eigentlich? Zucchini…

Dänemark – So nah und doch ein großes Abenteuer Reisezeitraum: Juli (Sommerzeit – 10 Tage Sonne) Reisedauer: 10 Tage Transportmittel: Mercedes Vito Westfalia…

Cremige Torte für den Sommer ganz ohne Backen Seitdem ich in Rotterdam wohne habe ich leider keinen Backofen mehr. Dabei liebe ich…

Das perfekte Sportequipment für ein intensives Muskelaufbau-Training Bodyweight-Übungen machen Spaß und können super anstrengend sein, aber auf Dauer kann dem ein oder…

Quark auch mal anders genießen – Eine leckere Abwechslung Der traditionelle Quarkauflauf ist schon fast als Low Carb Speise zu bezeichnen. Er…