DIY kann so lecker und einfach sein ! Müsliriegel aus dem Supermarkt sind wahre Zuckerfallen! Im Durchschnitt liefert ein normaler Müsliriegel (25g)…
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Haferflocken sind wohl das vielseitigste Lebensmittel das es gibt Dieses Rezept haben wir in der Zeitschrift Landlust (unsere Mama hat ein Abo…
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Warum Wasser in der Low Carb Ernährung eine so große Rolle spielt Die bislang allgemein gültige Trinkempfehlung lautet: Trinke so viel du…
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In der TwinFit Küche geht es winterlich zu An Weihnachten gab es Zuhause wieder selbstgemachten Rotkohl und da ist uns aufgefallen, dass…
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Auf was Du niemals verzichten könntest – Ein Käsebrötchen belegt mit Käse Leinsamen – das lang unterschätzte Superfood. Leinsamen bestehen zu 2/3…
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Im Kochtopf geht es heute herbstlich harmonisch zu An kalten und nassen Herbst- und Wintertagen brauchen wir immer etwas Warmes mit vielen…
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Der Herbst hat also auch seine guten Seiten Wenn wir in einem Rezept schon „Raspeln“ lesen sind wir eigentlich direkt abgeschreckt und…
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Der Herbst hat einiges zu bieten – erntefrische Rote Bete Bei einem Grillabend unter Arbeitskollegen gab es diesen leckeren Herbstsalat. Nun mögen…
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Die einfachste Low Carb Pizza aller Zeiten! Kochschinken ist reich an Eiweiß (19g Proteine pro 100g) und eignet sich somit hervorragend als Low…
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Sardinien – Pizza, Pasta & mächtig viel Wind Reisezeitraum: Oktober (Herbst) Reisedauer: 14 Tage Transportmittel: Flugzeug (easyjet von Amsterdam nach Olbia) & 2…
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Eine Revolution des traditionell so sündhaften Pumpkin Cakes Das Warten hat im Herbst endlich ein Ende. Das ganze Jahr freuen wir uns…
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Lachsfilet am Abend lässt Deine Muskeln wachsen! Fisch ist in der Low Carb Küche gar nicht wegzudenken. Aber die Kombinationen müssen neu…
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Comeback der Belugalinsen – eiweißreiche Sattmacher aus Nordamerika Die Belugalinsen stammen aus Nordamerika und sind mittlerweile sogar in der Gourmetküche ein Star.…
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Unser Liebling unter den Low Carb Eintöpfen Wenn es etwas gibt, von dem wir nicht genug kriegen können, dann sind es Low…
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So schnell lässt sich gesunde Energie tanken ! Unsere absoluten Lieblingsproteinriegel kommen von Seitenbacher. Die liefern ausreichend Energie, aber auch zahlreiche Proteine…
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Bunte Abwechslung durch gesunde Buddha Bowls mit Saisongemüse Eine Buddha-Bowl vereint gesunde Kohlenhydrate, gesunde Fette, zahlreiche Vitamine und reichlich Proteine. Das Mengenverhältnis…