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Workouts

Zu einem gesunden und aktiven Lifestyle sollte Sport dazugehören. Denn wer sich körperlich betätigt, dessen Stoffwechsel arbeitet auch mehr, was wiederum zu einer besseren Kalorienbilanz führt. Wichtig ist hierbei auf seinen Körper zu hören und diesem die Intensität und Abwechslung in den Fitness-Workouts zu bieten, die er braucht. Viele Menschen scheitern daran, aktiver zu werden, weil der Sport den sie sich ausgesucht haben, schnell eintönig wird. Wir versuchen deshalb unseren sportlichen Alltag abwechslungsreich zu gestalten und durch Herausforderungen, wie Wettkämpfen motiviert zu bleiben. Hier bei TwinFit findest Du verschiedene Fitness-Workouts mit der Kettlebell, dem TRX-Band oder einfach dem eigenen Körpergewicht.

  • FitnessWorkouts

    11 Yogablock Übungen zum Dehnen und Kräftigen

    by Hanna 20. Februar 2023
    by Hanna 20. Februar 2023

    Der Kauf eines Yogablocks ist immer absolut ambitioniert. Den muss man einfach haben! Und dann liegt er Zuhause und verstaubt. Im besten…

  • Workouts

    Springseil Workout – Ausdauertraining für zu Hause

    by Hanna 4. April 2020
    by Hanna 4. April 2020

    Eine kleine Info vorab: Diesen Artikel haben wir zu Corona-Zeiten geschrieben (April 2020). In Deutschland haben alle Geschäfte, Fitnessstudios, Schwimmbäder, Kletterhallen, usw.…

  • FitnessWorkouts

    5 Übungen gegen verklebte Faszien

    by Hanna 27. Januar 2019
    by Hanna 27. Januar 2019

    Faszien sind seit der Vermarktung der Blackroll in aller Munde. Auch wir haben uns direkt eine solche Schaumstoffrolle gekauft ohne vorher so…

  • Workouts

    Gewichtsmanschetten – Der Kick beim Bodyweight-Workout

    by Hanna 16. Juli 2018
    by Hanna 16. Juli 2018

    Das perfekte Sportequipment für ein intensives Muskelaufbau-Training Bodyweight-Übungen machen Spaß und können super anstrengend sein, aber auf Dauer kann dem ein oder…

  • Workouts

    Balance Pad Übungen

    by Lena 31. Januar 2018
    by Lena 31. Januar 2018

     Gestalte Dein Home-Workout intensiver! Es gibt viele Möglichkeiten, das Bodyweight-Training intensiver zu gestalten. Vielen ist das Körpergewicht nach einiger Zeit nicht mehr…

  • Workouts

    Hüftspeck loswerden – 4 Übungen

    by Lena 4. Januar 2018
    by Lena 4. Januar 2018

    Keine Macht den Quarktaschen – ran an den Speck 4 Übungen 12 Wiederholungen pro Seite/Übung 2 Durchgänge Wir wollen Euch mit diesem…

  • Workouts

    Knackpo Übungen für den Park

    by Lena 5. November 2017
    by Lena 5. November 2017

    So trainierst Du Dir einen Knackpo an 5 Übungen 12 Wiederholungen pro Seite/Übung 2 Durchgänge Hanna zeigt Euch, wie Ihr bei einem…

  • Workouts

    Kettlebell Training – Warum & Wie starten?

    by Lena 27. Juli 2017
    by Lena 27. Juli 2017

    Muskelaufbau-, Fettverbrennungs- und Ausdauermaschine in einem Trainieren an den Geräten im Fitnessstudio kann nach einiger Zeit gähnend langweilig werden. Und wie es…

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    4 Ab exercises – alles andere als Crunches!

    by Lena 29. Januar 2017
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    Wenn normale Crunches Dich nicht mehr fordern!   4 Übungen für die geraden und die seitlichen Bauchmuskeln. Ganz ohne Geräte oder Gewichte…

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    Bodyweight Training – Total Body – 8 Übungen

    by Lena 20. Januar 2017
    by Lena 20. Januar 2017

     Super effektives „Bodyweight Training“ für Fortgeschrittene   8 Übungen 12 Wiederholungen pro Übung 3 Durchgänge ca. 30 Minuten   Bei diesen Bodyweight…

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    Gymnastikball Übungen Po/Beine

    by Lena 31. Oktober 2016
    by Lena 31. Oktober 2016

    Mit dem Gymnastikball zum Knackpo und strammen Beinen Wir lieben es mit dem Gymnastikball zu trainieren! Viele Leute kennen die Bälle eher…

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    Liegestütz Varianten

    by Lena 16. Oktober 2016
    by Lena 16. Oktober 2016

    4 Liegestütz Varianten für einen super definierten Oberkörper Wer seine Brust trainieren möchte, der kommt am Liegestütz nicht vorbei! Es ist DIE entscheidende…

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    Kettlebell Einsteiger Übungen

    by Lena 20. September 2016
    by Lena 20. September 2016

    Kettlebell Übungen für Einsteiger – variiere Dein Krafttraining! SWING: Etwas mehr als hüftbreiter Stand. Halte die Kettlebell in beiden Händen und schwinge sie…

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    Sixpack Übungen – super effektiv!

    by Lena 29. Juli 2016
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    4 Sixpack Übungen – Ausführung & Tipps Dauer: 20 Minuten Sätze: 3 Wiederholungen/Seite: 15   Zu allererst ist es wichtig, das du…

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    TRX Arm/Schulter Workout

    by Lena 28. Juni 2016
    by Lena 28. Juni 2016

    Dauer: ca. 15-20 Minuten 3 Sätze mit jeweils 12-15 Wiederholungen 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen TRX Arm/Schulter Workout: TRX Low Row: Stelle Dich auf…

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    TRX Bauch Workout – Killer Abs

    by Lena 20. Juni 2016
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    Dauer: ca. 15-20 Minuten 3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen/Seite 1 Minute Pause zwischen den Sätzen TRX Bauch Workout: Mountain Climber: Komme…

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Willkommen bei TwinFit

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Wenn Du leckere Low Carb Rezepte und Motivation für einen gesunden Lebensstil suchst, bist Du bei uns genau richtig. Lasse Dich von unseren kohlenhydratarmen und einfachen Rezepten inspirieren. Für Sportler ist auch immer eine ordentliche Portion Proteine mit dabei!

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