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Schlingentraining

Das Schlingentraining ist eine effektive Ganzkörpertrainingsmethode. Hier stellt Dein eigenes Körpergewicht den Trainingswiderstand dar. Beim Schlingentraining führst Du die unterschiedlichen Übungen mit einem Seil-/Schlingensystem durch. Durch das in die Seile Hängen wird eine Instabilität erzeugt, die jede Übung zu einer Komplexübung macht. So muss der Rumpf bei jeder Übung für die nötige Stabilität sorgen. Das Schlingentraining lässt eine große Übungsvielfalt zu und ist überall durchführbar. Wir bei TwinFit nutzen das TRX HOME KIT. Klein verpackt ist dieses auch auf Reisen ein super flexibles Trainingsgerät!

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    TRX Bauch Workout – Killer Abs

    by Lena 20. Juni 2016
    by Lena 20. Juni 2016

    Dauer: ca. 15-20 Minuten 3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen/Seite 1 Minute Pause zwischen den Sätzen TRX Bauch Workout: Mountain Climber: Komme…

Willkommen bei TwinFit

Willkommen bei TwinFit

Wenn Du leckere Low Carb Rezepte und Motivation für einen gesunden Lebensstil suchst, bist Du bei uns genau richtig. Lasse Dich von unseren kohlenhydratarmen und einfachen Rezepten inspirieren. Für Sportler ist auch immer eine ordentliche Portion Proteine mit dabei!

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