Wenn normale Crunches Dich nicht mehr fordern! 4 Übungen für die geraden und die seitlichen Bauchmuskeln. Ganz ohne Geräte oder Gewichte…
Bauch Workout
Ein flacher Bauch ist leider nicht jedem von uns von Natur aus gegönnt. Aber mit einer gesunden Ernährung und einem gezielten Training der Bauchmuskeln schaffst Du es zu einer sexy Körpermitte. Wir haben für jede Bauchmuskelgruppe ein super effektives Bauch-Workout für Dich zusammengestellt. Die meißten Bauchübungen kannst du problemlos ohne Geräte zu Hause durchführen. Ein Bauch-Workout mit dem TRX oder der Kettlebell empfehlen wir Dir, wenn Du bereits Erfahrung im Krafttraining hast. Finde jetzt hier ein passendes Bauch-Workout für Deine Trainingsziele!
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Dauer: ca. 15-20 Minuten 3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen/Seite 1 Minute Pause zwischen den Sätzen TRX Bauch Workout: Mountain Climber: Komme…
Hallo, sexy Bauchmuskeln! Here we go… Der Seitstütz Eine oft verhasste, aber umso effektivere Übung – der Seitstütz! Wer die Seitstütz…
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