Low Carb Ernährung

Es gibt viele Diäten, die Dir den Himmel auf Erden versprechen. Aber was bringt Dir eine Diät, in der Du Dich zwei Wochen quälst, um danach wieder zu zunehmen? Die Low Carb Ernährung ist eine langfristige Ernährungsumstellung, bei der Du auf einen Großteil der Kohlenhydrate verzichtest und diese durch eine Mehraufnahme an gesunden Fetten und Eiweißen kompensierst. Bestimmte Kohlenhydrate führen in großen Mengen zu gesundheitlichen Problemen und sollten deshalb unbedingt vermieden werden. Die Low Carb Ernährung hilft Dir, Dein Gewicht zu kontrollieren und Dich wohl zu fühlen!

Hier findest Du alles Wichtige rund um das Thema „Low Carb Ernährung“. Wir verraten Dir wertvolle Tipps und Tricks, wie Du in jeder Lebenslage und Situation an Deiner Low Carb Ernährung festhalten kannst. Du wirst schnell merken, dass die Low Carb Ernährung nicht nur eine Diät ist, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung. Sich Low Carb zu ernähren, bedeutet auch sich bewusster zu ernähren. Genau hinschauen, was in den Produkten überhaupt enthalten ist und lernen, was der Körper davon wirklich braucht. In der Low Carb Ernährung verzichten wir weitestgehend auf Kohlenhydrate – vor allem auf die schlechten. Schlechte Kohlenhydrate sind die, mit einem hohen glykämischen Index. Diese werden schnell im Körper zu Zucker umgewandelt und erhöhen stark den Blutzuckerspiegel. Diese Kohlenhydrate stecken in Weißbrot, Pommes, Pizza, Schokolade, Eiscreme, Limonaden usw. In der Low Carb Ernährung versuchen wir diese ungesunden Lebensmittel durch gesündere zu ersetzen. Dein Körper bekommt die Energie, die er braucht um das Beste zu geben und Du wirst Dich schnell fitter und wohler fühlen. Hier bei TwinFit findest Du jede Menge Ideen für Rezepte, die Dir helfen werden, Deine Ernährung auf Low Carb umzustellen.