Das lässt die Beine brennen und die Muskeln wachsen 4 Übungen 10-12 Wiederholungen/Bein 3 Sätze Bei diesem TRX Hardcore Workout…
TRX Übungen
Die TRX Übungen wurden für die Trainingsansprüche der Navi SEALs entwickelt. Das TRX Workout setzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand ein. Du entscheidest bei jeder TRX Übung selbst, wie intensiv diese sein soll. Mit der Veränderung der Körperstellung passt Du die Trainingsintensität ganz einfach an. Wir bei TwinFit wollen Dir dieses super effektive Ganzkörpertraining näher bringen und zeigen Dir TRX Übungen für die Arme, den Rücken, die Beine, das Gesäß und den Bauch.
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Dauer: ca. 15-20 Minuten 3 Sätze mit jeweils 12-15 Wiederholungen 30 Sekunden Pause zwischen den Sätzen TRX Arm/Schulter Workout: TRX Low Row: Stelle Dich auf…
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Dauer: ca. 15-20 Minuten 3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen/Seite 1 Minute Pause zwischen den Sätzen TRX Bauch Workout: Mountain Climber: Komme…
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Knackpo gefällig? Effektive TRX Übungen für die Bein-/Gesäßmuskulatur Dauer: 30 min Mit diesen fünf TRX-Übungen für die Beine trainierst Du nicht nur…
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TRX Übungen – das Hardcore Workout zum Reinhängen! Dauer: 30 min Mit diesen fünf TRX-Übungen für die Arme trainierst Du nicht…