Auf was Du niemals verzichten könntest – Ein Käsebrötchen belegt mit Käse Leinsamen – das lang unterschätzte Superfood. Leinsamen bestehen zu 2/3…

Im Kochtopf geht es heute herbstlich harmonisch zu An kalten und nassen Herbst- und Wintertagen brauchen wir immer etwas Warmes mit vielen…

Der Herbst hat also auch seine guten Seiten Wenn wir in einem Rezept schon „Raspeln“ lesen sind wir eigentlich direkt abgeschreckt und…

Der Herbst hat einiges zu bieten – erntefrische Rote Bete Bei einem Grillabend unter Arbeitskollegen gab es diesen leckeren Herbstsalat. Nun mögen…

Die einfachste Low Carb Pizza aller Zeiten! Kochschinken ist reich an Eiweiß (19g Proteine pro 100g) und eignet sich somit hervorragend als Low…

Sardinien – Pizza, Pasta & mächtig viel Wind Reisezeitraum: Oktober (Herbst) Reisedauer: 14 Tage Transportmittel: Flugzeug (easyjet von Amsterdam nach Olbia) & 2…

Eine Revolution des traditionell so sündhaften Pumpkin Cakes Das Warten hat im Herbst endlich ein Ende. Das ganze Jahr freuen wir uns…

Lachsfilet am Abend lässt Deine Muskeln wachsen! Fisch ist in der Low Carb Küche gar nicht wegzudenken. Aber die Kombinationen müssen neu…

Comeback der Belugalinsen – eiweißreiche Sattmacher aus Nordamerika Die Belugalinsen stammen aus Nordamerika und sind mittlerweile sogar in der Gourmetküche ein Star.…

Unser Liebling unter den Low Carb Eintöpfen Wenn es etwas gibt, von dem wir nicht genug kriegen können, dann sind es Low…

So schnell lässt sich gesunde Energie tanken ! Unsere absoluten Lieblingsproteinriegel kommen von Seitenbacher. Die liefern ausreichend Energie, aber auch zahlreiche Proteine…

Bunte Abwechslung durch gesunde Buddha Bowls mit Saisongemüse Eine Buddha-Bowl vereint gesunde Kohlenhydrate, gesunde Fette, zahlreiche Vitamine und reichlich Proteine. Das Mengenverhältnis…

Wer heutzutage auf Reis und Nudeln verzichten möchte, der hat mittlerweile eine riesen Auswahl an möglichen Ersatzlebensmitteln. In diesem Beitrag wollen wir…

Die Mandel ist eine der wertvollsten Nüsse für unsere Gesundheit Mandeln haben einen lecker süßen Geschmack und gehören zu den gesündesten Nüssen.…

Den alten Klassiker zu einem wahren Gaumenschmaus verzaubern In der Regel wird Paprika mit Reis und Hackfleisch gefüllt. Reis ist ein einer…

Yummi Yummi Yummi A ram sam sam …… Bei dem Gedanken an dieses Rezept läuft uns immer noch das Wasser im Mund…