Fit ohne Geräte bedeutet nichts anderes als den eigenen Körper als Widerstand einzusetzen und so auf Geräte zu verzichten. Auch mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich Kraftsport ausüben. Ob im Fitnessstudio, im Park, Zuhause, oder im Urlaub am Strand. Hinsichtlich der Übungen, des Ortes und der Dauer der Workouts sind keine Grenzen gesetzt. Das machen was Spaß macht, lautet die Devise! Fit ohne Geräte eignet sich für den ganzen Körper. Spezielle Workouts auf TwinFit zeigen Dir, wie Du gezielt bestimmte Muskelgruppen ohne Gewichte trainieren kannst. Auch bei Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich der Schwierigkeitsgrad steigern.
Verklebte Faszien sollte man behandeln – dies beugt Schmerzen vor, löst Verspannungen, senkt das Verletzungsrisiko und verspricht einen größeren Trainingserfolg! Das Faszientraining…