Our favorite way to cook homegrown zucchini! Wenn wir am Wochenende zu Besuch bei den Eltern sind, gibt es erst einmal haufenweise …
Low Carb Auflauf
Milchprodukte, also auch Käse in zahlreichen Variationen, bieten im Zuge einer Low Carb Ernährung jede Menge Proteine, die insbesondere für unseren Muskelaufbau sehr wichtig sind. Ob Gemüse, Fleisch, oder Fisch – Low Carb Aufläufe schmecken überbacken einfach am besten. Ein Low Carb Auflauf eignet sich nicht nur für das Mittagsessen, sondern auch für ein Low Carb Abendessen. Auch bei der Soße solltest Du kohlenhydratarm bleiben, ansonsten kann Dein Auflauf schnell zur Kohlenhydratbombe werden. Hier sorgen Eier, Quark, Sahne und Creme Fraîche in Kombination mit den passenden Gewürzen für die nötige Konsistenz eines Low Carb Auflaufs und für einen super leckeren Geschmack.
Den zwiebeln wir uns ohne schlechtes Gewissen rein Zwiebelkuchen kennt man in der Regel als absoluten Herbstklassiker. Uns schmeckt er insbesondere im …
Birnen, das beliebteste Herbstobst – zurecht finden wir! Birnen eignen sich als säurearme Früchte hervorragend für dieses Low Carb Rezept. Mit Käse, Nüssen oder …
Diese Nudeln dürfen auch Low Carber aufgabeln! Dieser Nudelauflauf sieht zwar ganz gewöhnlich aus, ist aber tatsächlich Low Carb? Wie das geht? …
Die Kohlenhydrate sind hier alles andere als Lachs! Dieser Auflauf zeigt: Wir brauchen keine Nudeln, keinen Reis und auch keine Kartoffeln für …
Mit 100% Sicherheit: Das wird Dein neues Lieblingsrezept! Dieser Low Carb Schnitzel-Auflauf wird mit panierten Schnitzeln zubereitet. Die Panade besteht aber nicht …
Dieser Auflauf bringt Farbe in Deine Low Carb Küche! Diesen Auflauf gibt es oft im Hotel Mama und wir haben überlegt wie …
So lecker schmeckt der Herbst! Aufläufe schmecken wirklich jedem! Da kannst Du auch ruhig einen gesunden Kürbis reinschmuggeln und die ganze Familie …
Im Ofen frisch aufgeblüht – Dieser Blumenkohl rockt die Küche! Den Namen Blumenkohl verdient sich dieser zarte Kohl durch seine etwas zu groß …
Kohlenhydratreiche Lasagne kann jeder Das Geheimnis dieser Low Carb Lasagne sind die Lasagneplatten, der Rest wird wie gewohnt zubereitet. Anstatt der kalorienreichen …
Zum Sattessen – italienischer Gemüseauflauf mit Hackfleisch & cremiger Sauce! Wir lieben Aufläufe! Sie sind fix vorbereitet und während sie im Ofen garen …
Du wolltest schon immer mal beim Kochen gut auflaufen? Gesundes Abnehmen und fit bleiben ohne Hungern? Das geht am besten mit knusprig …
Saftiges, überbackenes Hähnchenfilet mit Ricotta-Spinat Topping. Einfach Yummie! Überbacken schmeckt fast alles unglaublich lecker. Dieses Low Carb Hähnchen Backofen Rezept kann jedoch …
10 Minuten Zubereitung – 100 % Geschmack – 35 g Eiweiß! Bei diesem Low Carb Gemüseauflauf zählt nun wirklich auch nicht mehr …
Da isst selbst der Mann gerne Low Carb! Dieser Low Carb Gyros-Auflauf eignet sich aufgrund des hohen Eiweißanteils – 84 g – …
Deftiger Auflauf – das schmeckt auch den Männern! „Sauerkraut essen nur alte Leute!“ So ein quatsch! Es ist zwar ein uraltes Nahrungsmittel, …