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Ernährungstipps

Die Low Carb Ernährung hält dich nicht nur schlank, sondern auch fit. Insbesondere für Marathon-Läufer bedeutet eine Low Carb-Ernährung oft eine Leistungssteigerung. Auch für Sportler des Kraftsports ist eine eiweißreiche Ernährung essentiell. Für Kraft- und Ausdauersportler wird eine tägliche Proteinzufuhr von rund 1,5 g pro kg Körpergewicht empfohlen. Eine erhöhte Proteinzufuhr sorgt so nicht nur für eine Erhöhung der Muskelmasse sondern sorgt auch für die nötige Regeneration der Muskelfasern. Unsere proteinreichen Rezepte enthalten immer die Angabe „Eiweiß pro Portion“. So kannst Du Dir gezielt Gerichte heraussuchen, die Deiner eiweißreichen Ernährung entsprechen.

  • Ernährungstipps

    Low Carb Schokolade – einfache Rezepte zum Selbermachen

    by Hanna 1. April 2016
    by Hanna 1. April 2016

    Leckeres zum Naschen – ohne schlechtes Gewissen! Ganz ohne Schokolade ist das Leben nur halb so schön. Allerdings macht die Supermarktschokolade regelrecht…

  • Ernährungstipps

    Low Carb Rezepte mit Ei

    by Hanna 25. März 2016
    by Hanna 25. März 2016

    Eier in der Low Carb Ernährung Eier enthalten das beste Protein für den Körper. Denn dieser kann das Eiweiß aus dem Ei…

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    5 Top Eiweißlieferanten – absolute Fatburner Lebensmittel

    by Hanna 21. März 2016
    by Hanna 21. März 2016

    Proteine Bitte! Wahre Fatburner für Deine Traumfigur 2016.  Diese 5 Top Eiweißlieferanten enthalten reichlich Proteine und wenige Kohlenhydrate und zählen so absolut zu…

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    HelloFresh Test – Low Carb geeignet?

    by Lena 13. März 2016
    by Lena 13. März 2016

    Gesund & Einfach – nur Kochen muss man selbst! HelloFresh Test – TwinFit & Friends Spannende Angelegenheit! Ein lieber Mitarbeiter von HelloFresh…

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    Hüftspeck loswerden – so klappt´s bestimmt

    by Hanna 22. Februar 2016
    by Hanna 22. Februar 2016

    Dank Low Carb und Sport gezielt Hüftspeck loswerden   Was genau sind eigentlich Quarktaschen und Co.? Der fiese Speck an unseren Hüften…

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    Low Carb Avocado Gerichte

    by Hanna 18. Februar 2016
    by Hanna 18. Februar 2016

    5 Gründe, warum Avocado ein absoluter Schlankmacher ist Avocado kann in vielen Hinsichten erstaunlich zu unserer Gesundheit und unserer Traumfigur beitragen. Du…

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    Low Carb Pasta selber machen

    by Hanna 20. Dezember 2015
    by Hanna 20. Dezember 2015

    „Alle lieben Pasta: Probier´s mal mit köstlichen Gemüsespaghetti“ Wir alle lieben das Gewöhnliche! Doch was uns reizt ist das Außergewöhnliche, das Erlebnis…

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    Was sind Kohlenhydrate?

    by Hanna 14. Dezember 2015
    by Hanna 14. Dezember 2015

    Was sind Kohlenhydrate? Uns ist es nicht nur wichtig Dich für einen gesunden Lifestyle zu motivieren, sondern auch das „Warum“ zu klären.…

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    Der Hype um die Nuss

    by Lena 9. November 2015
    by Lena 9. November 2015

    Aktuell gibt es einen regelrechten Hype um die Nuss. Nüsse werden neuerdings als Superfood verkauft. Sie sollen schlank machen, Power geben und…

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    Eiweißbrot im Test

    by Lena 8. September 2015
    by Lena 8. September 2015

    Morgens Brot zum Frühstück, abends Brot zum Abendessen – dies ist die tägliche Essensroutine der meisten Deutschen. Es geht schnell, ist günstig…

  • Ernährungstipps

    Low Carb Ernährung

    by Lena 6. September 2015
    by Lena 6. September 2015

    Die wichtigsten Low Carb Regeln – so klappt es! Low Carb ist eine Ernährungsform, in der Du Deine tägliche Kohlenhydratzufuhr auf ein…

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    Top 100 Low Carb Snacks

    by Lena 26. August 2015
    by Lena 26. August 2015

    Versnacke die Diva in Dir – unsere Favoriten Wir alle lieben es zu Snacken! Und das ist auch gut so – wenn…

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    Low Carb Grillen

    by Lena 18. August 2015
    by Lena 18. August 2015

    Sommer ist Grillsaison – auch für Low Carber! Wenn die Sonne rauskommt, würden wir am liebsten jeden Tag den Grill anschmeißen. Beim…

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Willkommen bei TwinFit

Willkommen bei TwinFit

Wenn Du leckere Low Carb Rezepte und Motivation für einen gesunden Lebensstil suchst, bist Du bei uns genau richtig. Lasse Dich von unseren kohlenhydratarmen und einfachen Rezepten inspirieren. Für Sportler ist auch immer eine ordentliche Portion Proteine mit dabei!

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