Lebensmittel

Eine Low Carb Ernährung basiert auf Speisen mit kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Natürlich sind in den meisten Lebensmitteln neben Proteinen und Fetten auch Kohlenhydrate enthalten. Low Carb Ernährung heißt nicht gleich no Carb! Bevor Du mit einer kohlenhydratarmen Ernährung beginnst, ist es sinnvoll, dass Du Dich mit den Low Carb Lebensmitteln auseinandersetzt. Generell solltest Du auf stärke- und zuckerhaltige Speisen verzichten. Oft fallen Fertiggerichte somit schon raus. Auf TwinFit findest Du Rezepte zum Selbermachen mit Low Carb Lebensmitteln. Fette und Proteine sind bei einer Low Carb Ernährung mehr als Willkommen.

Was sind Low Carb Lebensmittel? Wo kann ich günstig Low Carb Lebensmittel kaufen? Was genau sind Kohlenhydrate? Wie hoch ist der Kohlenhydrat- und Eiweißgehalt? Diese Fragen und viele mehr werden Dir hier auf TwinFit beantwortet. Unsere Rezepte zeigen, Low Carb Lebensmittel müssen nicht teuer und extravagant sein. In unseren Tipps unter den Rezepten erfährst Du oft, wo wir die Lebensmittel gekauft haben und bei welchem Supermarkt zum Beispiel der Tofu besonders lecker schmeckt und preiswert ist. Mittlerweile gibt es schon zahlreiche industriell hergestellte Low Carb Produkte, wie Eiweißbrot. Uns persönlich gefällt es mehr eigene Produkte auszuprobieren und selber zu kochen. Da weiß man was drin steckt! Oft sind in den industriell hergestellten Low Carb Gerichten zahlreiche kohlenhydratreiche Lebensmittel versteckt. Zu Beginn einer Low Carb Ernährungsumstellung solltest Du Dich beim Einkaufen intensiv mit den Nährwertangaben Deiner ausgewählten Low Carb Lebensmittel beschäftigen um ein Gefühl dafür zu bekomme, welche Low Carb Lebensmittel sich besonders gut eignen und welche eventuell nur als Ausnahme genossen werden sollten.