Knackpo Übungen für den Park

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So trainierst Du Dir einen Knackpo an

 

5 Übungen

12 Wiederholungen pro Seite/Übung

2 Durchgänge

 

Hanna zeigt Euch, wie Ihr bei einem Spaziergang oder einem Lauf im Park ganz einfach ein paar effektive Übungen für den Knackpo einbauen könnt. Bleibt immer mal wieder bei einer Parkbank stehen und macht eine von den 5 Übungen aus dem Video – so macht das Laufen auch gleich viel mehr Spaß!

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