Bodyweight Training – Total Body – 8 Übungen

(Keine Bewertungen)
Loading...

 Super effektives „Bodyweight Training“ für Fortgeschrittene

 

8 Übungen

12 Wiederholungen pro Übung

3 Durchgänge

ca. 30 Minuten

 

Bei diesen Bodyweight Übungen handelt es sich um Fitnessübungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Vorteil hierbei ist, Du kannst sie überall durchführen – Strand, Hotelzimmer, Fitnessstudio, Park oder daheim im Wohnzimmer! Wichtig ist dabei immer Körperspannung zu halten. Ein gerader Rücken und eine stolze Brust sowie das Zusammenkneifen der Pobacken helfen dabei die Übungen sauber auszuführen. Mache beim Bodyweight Training nur so viele Wiederholungen, dass immer eine saubere Durchführung möglich ist. In der Kategorie Fit ohne Geräte findest Du noch weitere Bodyweight Trainingsvideos auch für Einsteiger!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.